心情溫度計
(Brief Symptom Rating Scale, BSRS-5)
說明:
請你仔細回想在過去的這一星期中(包括今天),這些問題使你感到困擾或苦惱的程度,然後選一個你認為最能代表你感覺的答案。
編號
題目
完全沒有
輕微
中等程度
厲害
非常厲害
1
睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒。
2
感覺緊張不安。
3
覺得容易苦惱或動怒。
4
感覺憂鬱、心情低落。
5
覺得比不上別人。
6
有自殺的想法。
總分:
心情溫度計分數說明
第1-5題總分
說明
0 - 5分
身心適應狀況良好
6 - 9分
輕度情緒困擾,你可以找親友談談、做一些可以抒發情緒的活動
10 - 14分
中度情緒困擾,建議你尋求心理諮詢或諮詢專業醫師
15分以上
重度情緒困擾,建議你諮詢專業醫師
第6題
說明
2分以上
建議你尋求心理諮詢或諮詢專業醫師